學(xué)習調控情緒 正确舒緩壓力

爲幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調控情緒、舒緩壓力、擺正心态，近日，浚縣科達小學(xué)（北校區）六（7）班在班主任何會(huì)娟的組織下召開(kāi)“學(xué)習調控情緒 正确舒緩壓力”心理健康教育主題班會(huì)。

班會(huì)上，班主任何老師與同學(xué)們展開(kāi)交流，并通過(guò)視頻、小測試等方式，告訴同學(xué)們要以良好(hǎo)的心态正确面(miàn)對(duì)學(xué)習。她還(hái)分享了緩解壓力的方法，例如聽音樂、找朋友傾訴、做自己喜歡的事(shì)——用看漫畫、畫畫來轉移注意力，從而及時(shí)化解心中的負面(miàn)情緒。接著(zhe)是學(xué)生發(fā)言，同學(xué)們圍繞主題，講述自己是怎麼(me)勞逸結合，怎麼(me)取得進(jìn)步的……整節班會(huì)課形式多樣，體驗式活動豐富。

本次班會(huì)使同學(xué)們了解到，在學(xué)習生活中感受到一定的壓力屬于正常現象，要合理地管理壓力，正确認識挫折，用積極樂觀的心态面(miàn)對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)把壓力和挫折轉化爲前進(jìn)的階梯和動力，讓自己攀得更高，走得更遠。

（輔導老師   何會(huì)娟）